Памятка №2

От функции симптома к эмоциональной схеме

О чём эта памятка

После того как мы выявили симптом и его функцию, важно сделать следующий шаг — связать защитный паттерн с глубинной эмоциональной правдой клиента.

Задача терапевта — помочь клиенту увидеть внутреннюю логику, которая делает симптом необходимым, и обнаружить эмоциональный опыт, лежащий в его основе.

Что внутри

1. Примеры переходов от симптома к функции

Как из проявления симптома выявляется его смысл и роль.

2. Что такое эмоциональная схема?

Структура эмоциональной логики. Примеры эмоциональных схем. Модель согласованности симптома.

3. Техники исследования эмоциональной логики

Описание трёх инструментов для работы с внутренней логикой и убеждениями клиента.

4. Типичные трудности

Разбор часто встречающихся препятствий и способов работы с ними.

5. Практическое упражнение и карта эмоциональной логики

Тезисы этапа и интеграция результата — как зафиксировать и использовать полученные знания.

Раздел 1

Примеры перехода от симптома к функции

Что мы уже умеем

Конкретизировать запрос клиента
Выявлять и исследовать симптом и его функцию

Симптом	Выявленная функция
«Каждый раз, когда мне нужно выступать, начинается паника»	«Паника помогает мне не выходить туда, где меня могут оценить и увидеть слабость»
«Когда мне делают комплимент, я обесцениваю»	«Обесценивание помогает мне не почувствовать уязвимость и не поверить, что от меня чего-то ждут»
«Сажусь за важный проект и ухожу в телефон»	«Уход в телефон помогает мне не сталкиваться с возможным провалом и напряжением»
«Когда муж говорит о чувствах, я замыкаюсь»	«Замыкание помогает мне не быть вовлечённой в то, что может ранить или потребовать близости»

Критерии хорошо выявленной функции

Конкретная
Описана через переживание и/или поведение
Повторяющаяся
Автоматическая
Клиент переживает её как правдоподобную
Клиент видит, что симптом что-то для него делает

Раздел 2

Что такое эмоциональная схема?

Эмоциональная схема — это неосознаваемая целостная структура опыта, которая включает в себя три ключевых компонента:

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ СХЕМА

ЗНАНИЕ

о себе, других, мире

+

ЭМОЦИЯ

страх, стыд, боль

+

ГОТОВНОСТЬ К ДЕЙСТВИЮ

защищаться, избегать, контролировать, угождать…

Ключевые характеристики

Имплицитная

Хранится вне сознания, в эмоциональной памяти.

Переживается как истина

Не «я так думаю», а «так устроена реальность».

Не подвластна логике

Её нельзя переубедить аргументами.

Согласованная

Внутри неё всё логично.

Целостная

Это не одна мысль, а целая «модель мира».

Раздел 2

Примеры эмоциональных схем

О себе

«Я по сути дефектный / плохой» · «Моя ценность — только в том, что я даю» · «Я не имею права занимать место» · «Я должен быть сильным, иначе меня уничтожат» · «Я слишком — слишком громкий, яркий, требовательный»

О других

«Близкие уходят, если их разозлить» · «Людям нельзя доверять» · «Никто не выдержит моих настоящих чувств» · «Любовь всегда заканчивается болью»

О мире

«Мир небезопасен, нужно всё контролировать» · «Жизнь — это борьба, расслабляться опасно» · «Хорошее не может длиться долго»

Важно. Эмоциональная схема — не ошибка мышления. Это знание, которое когда-то было точным и спасительным. Её невозможно «убрать» — но возможно пережить её границы.

Модель согласованности симптома

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ СХЕМА · имплицитное знание-истина

«Если я откажу — меня бросят, потому что сама по себе я не представляю ценности»

▼ порождает необходимость…

ФУНКЦИЯ СИМПТОМА · адаптивная задача

«Нужно удерживать людей через свою удобность»

▼ реализуется через…

СИМПТОМ · конкретное поведение / переживание

Автоматическое согласие на всё, даже когда не хочется

Как проверить эмоциональную логику?

Идём от симптома к схеме, задавая два вопроса:

Симптом: «Я не могу просить о помощи»

↓ от чего защищает?

Функция: «Не показывать уязвимость»

↓ почему нужно защищать?

Схема: «Если я покажу уязвимость — меня используют / отвергнут. Уязвимость опасна.»

Раздел 3

Три техники обнаружения эмоциональной схемы

Все три техники — варианты «падающей стрелы»: движение от поверхностного симптома вглубь, к эмоциональному знанию-истине.

Техника 1. Лестница вниз

От функции симптома пошагово спускаемся к глубинным знаниям, каждый раз задавая два ключевых вопроса:

• «Что это значит?»
• «Почему это так страшно?»

Протокол лестницы вниз

СТАРТ

Функция симптома

ШАГ 1

«Что самое страшное было бы, если бы [то, от чего защищает симптом] произошло?»

ШАГ 2

«А если [ответ клиента] — что это говорит о вас / мире / других?»

ШАГ 3

«Если это так — что это значит на самом глубоком уровне?»

ФИНИШ

Формулировка с телесным откликом

Пример из практики

Функция: «Симптом защищает меня от того, чтобы показать гнев»

Т: Что самое страшное было бы, если бы вы показали свой гнев?

К: Меня бы отвергли. Люди бы от меня отшатнулись.

Т: Люди бы отшатнулись. А что это значит о вас?

К: Что мой гнев… слишком много для людей. Что я слишком.

Т: Попробуйте сказать: «Я слишком — в своей глубине…»

К: (пауза) Я слишком… Я слишком интенсивная, слишком требовательная, слишком... любая я — это слишком для других.(эмоциональный отклик)

СХЕМА: «Настоящая я — это "слишком". Меня можно выносить только в уменьшенном виде.»

Раздел 3

Техника 2. «Дополнение: потому что…»

Суть. Цепочка причинно-следственных продолжений: клиент раз за разом завершает фразу «…потому что…», пока не дойдёт до корневого знания.

Протокол техники

СТАРТ

Берём утверждение клиента (функцию или близкую к ней формулировку)

↓

ШАГ 1

Просим: «Закончите: …потому что…»

↓

ШАГ 2

Получаем новое утверждение — и снова просим закончить: «…потому что…»

↓

ШАГ 3

Повторяем — до корневого знания и эмоционального отклика

↓

ФИНИШ

Корневое знание-истина с телесным откликом

Пример из практики

Т: «Я должна всегда выглядеть идеально, потому что…»

К: …иначе люди увидят, что со мной что-то не так.

Т: «Люди увидят, что со мной что-то не так, потому что…»

К: …потому что под моим идеальным видом скрывается что-то плохое.

Т: «Под идеальным видом скрывается что-то плохое, потому что…»

К: (долгая пауза) …потому что я на самом деле плохая. Я порченая внутри. (слёзы)

ОБНАРУЖЕННАЯ СХЕМА

«Я порченая внутри. Всё, что я делаю, — это попытка скрыть это от других»

Раздел 3

Техника 3. «Проверочная фраза»

Суть. Терапевт формулирует гипотетическую схему и предлагает клиенту произнести её вслух, отслеживая эмоциональный отклик.

Когда применять

Когда схема примерно проступила, но нужно её уточнить
Когда клиент «крутится рядом», но не может сформулировать
В конце работы — для проверки и закрепления

ПРОТОКОЛ · РЕЧЬ ТЕРАПЕВТА

Т: «Я сейчас попробую сказать одну фразу. Она может подойти, а может нет. Ваша задача — не соглашаться умом, а прислушаться: откликается ли это внутри? Чувствуется ли как правда?»

«Попробуйте сказать это вслух от своего имени и прислушайтесь.»

«Фраза: «Я верю / знаю в глубине, что [предполагаемая схема]».»

[Клиент произносит]

Т: «Что происходит, когда вы это говорите? Откликается ли это?»

Варианты откликов клиента

✅ СХЕМА НАЙДЕНА

«Да… да, это оно» · слёзы, изменение голоса, телесный отклик · «Я не хочу, чтобы это было правдой, но это правда»

🔄 БЛИЗКО, НО НЕТОЧНО

«Почти… но не совсем так» · «Ближе вот как: [уточнение]» → использовать формулировку клиента

❌ НЕ ТО

«Нет, не откликается» · клиент легко соглашается умом, но без эмоции → вернуться к исследованию

Раздел 3 · Итог

Важные формулировки для проверочной фразы

Сила проверочной фразы — в том, что она звучит как истина, а не как мнение. Поэтому имеет значение каждое первое слово.

✓ НАЧИНАЙТЕ С

«Я верю / знаю в глубине, что…»
«На самом глубоком уровне я чувствую, что…»
«Правда обо мне / о мире в том, что…»

✗ НЕ НАЧИНАЙТЕ С

«Мне кажется…»
«Иногда я думаю…»

Это ослабляет — схема должна быть сформулирована как ИСТИНА.

Сравнение техник

Все три техники ведут к одной цели — обнаружению эмоциональной схемы. Разница в том, с какого «входа» удобнее идти именно с этим клиентом в этот момент.

Техника	Когда лучше применять
Лестница вниз	Клиент в контакте с чувствами, может идти вглубь
«Потому что…»	Клиент склонен рационализировать — нужна жёсткая речевая структура
Проверочная фраза	Схема почти проступила — нужно уточнить и проверить

Техники можно и нужно сочетать: начать с «Лестницы вниз», на застревании перейти к «Потому что…», а в конце — закрепить через «Проверочную фразу».

Раздел 4

Типичные трудности

На пути к корневой схеме чаще всего встречаются две ловушки. Обе — про подмену живого знания словами: в первом случае — теоретическими, во втором — ослабленными.

1

Клиент выдаёт «психологические» формулировки

РЕПЛИКА КЛИЕНТА

«Ну, у меня, наверное, травма привязанности. Ненадёжный взрослый в детстве…»

⚠ ПРИЗНАК

Формулировка звучит как цитата из книги, без живого отклика.

✓ ЧТО ДЕЛАТЬ

Вернуть в конкретику переживания

«Это могут быть теоретические слова. А если забыть всю психологию — что вы знаете о себе такого, что редко кому рассказываете?»

Обратиться к телу

«Что чувствует ваше тело, когда вы говорите эти слова? Есть ли отклик?»

Задать неожиданный вопрос

«Если бы не было диагноза — как бы вы сказали это простыми словами, как сами чувствуете?»

2

Схема звучит как «мысль», а не как истина

РЕПЛИКА КЛИЕНТА

«Ну да, наверное, я думаю, что я недостаточно хороша…»

⚠ ПРИЗНАК

Слова «наверное», «иногда», «мне кажется» — ослабляют схему.

✓ ЧТО ДЕЛАТЬ

Попросить переформулировать

«Попробуйте сказать это не как «мне кажется», а как «я знаю в глубине, что…»»

Усилить формулировку

«Есть ли версия этих слов, которая ещё точнее?»

Проверить эмоциональный отклик

«Что происходит в вас, когда вы это произносите?»

Раздел 4 · продолжение

Типичные трудности

Ещё две частые ловушки: когда между клиентом и схемой стоит «стена понимания», и когда клиент размывает фокус, перечисляя сразу несколько схем.

3

«Я знаю это умом, но не чувствую»

РЕПЛИКА КЛИЕНТА

«Да, я понимаю — я боюсь быть покинутой. Я знаю это. Но не чувствую ничего.»

⚠ ПРИЗНАК

Концепция есть, живого знания нет.

✓ ЧТО ДЕЛАТЬ

Замедлить и войти в тело

«Побудьте с этими словами молча. Просто прислушайтесь к телу. Где-то в теле есть что-то?»

Вернуться к конкретной ситуации

«Вспомните ту ситуацию с подругой. Представьте её живо. Что происходит сейчас в теле?»

Признать блок

«Похоже, сейчас между вами и этим знанием есть стена. Это нормально. Что может быть по ту сторону стены?»

4

Несколько схем одновременно

РЕПЛИКА КЛИЕНТА

«У меня есть и «я плохая», и «мир опасен», и «людям нельзя доверять»…»

⚠ ПРИЗНАК

Клиент перечисляет несколько схем, не фокусируясь ни на одной.

✓ ЧТО ДЕЛАТЬ

Вернуться к конкретному симптому

«Давайте вернёмся к вашему симптому — автоматическому «да». Из этих трёх — какая ближе всего именно к ЭТОМУ симптому?»

Проверить телесный отклик

«Произнесите каждую из них по очереди. Какая отзывается сильнее всего?»

Принцип согласованности

«Нас сейчас интересует та схема, которая напрямую порождает именно этот симптом. Остальные — для другой работы.»

Раздел 4 · окончание

Типичные трудности

Последние две ловушки — самые «политические». Первая — про страх клиента приблизиться к схеме. Вторая — про тревогу терапевта, который не выдерживает паузы и подсказывает.

5

Клиент боится формулировки, уходит от неё

⚠ ПРИЗНАК

Когда схема почти проступает — клиент переводит тему, шутит, рационализирует, «забывает».

✓ ЧТО ДЕЛАТЬ

Легализовать защиту

«Я замечаю, что когда мы подходим близко, что-то уводит вас в сторону. Это нормально. Эта схема долго вас защищала — естественно, что к ней страшно подойти.»

Спросить напрямую

«Что было бы, если бы мы сейчас сформулировали это напрямую? Чего вы боитесь, что произойдёт?»

Не форсировать

«Давайте остановимся здесь. Иногда нужно время. Это не обязательно делать сегодня.»

6

Терапевт сам «подсказывает» схему

⚠ ПРИЗНАК

Терапевт говорит за клиента: «То есть вы чувствуете, что вы недостойны любви?»

✗ ПОЧЕМУ ЭТО ПЛОХО

Клиент соглашается умом, но схема не своя → нет трансформации.
Теряется живое переживание-открытие.
Терапевт проецирует свои гипотезы.

✓ ЧТО ДЕЛАТЬ

Использовать открытые вопросы

«А что это значит о вас?» — вместо «То есть вы чувствуете, что…»

Если предлагаете формулировку — только как гипотезу

«Я попробую сказать — проверьте, ваше это или нет.»

Уважать паузы

Не заполнять их своими словами. Молчание — часть работы.

Раздел 5

Расширение карты симптома

К карте симптома из Памятки 1 (блоки 1–7) добавляются четыре новых блока — они фиксируют то, что вскрылось на втором этапе работы: эмоциональную схему, целостную цепочку и использованную технику.

8

Эмоциональная схема

имплицитное знание

«Я знаю в глубине, что »

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ОТКЛИК НА ФОРМУЛИРОВКУ

Сильный — слёзы, телесный отклик Средний — изменение голоса, пауза Слабый — умственное согласие

9

Целостная цепочка

Поскольку я знаю, что (схема),
мне необходимо (функция),
и поэтому я (симптом).

10

Использованная техника

Лестница вниз «Потому что…» Проверочная фраза Комбинация

11

Что осталось неясным

открытые вопросы

Раздел 5 · практика

Домашнее задание

Два упражнения на неделю: одно — для себя, другое — для наблюдения за клиентами. Оба не требуют полноценной работы со схемой — только внимательного слушания.

1

Самоисследование — расширение карты

для себя

Завершите работу с картой своего симптома:

ШАГ 1

Дополните блок «Эмоциональная схема» для своего симптома.

ШАГ 2

Сформулируйте цепочку СХЕМА → ФУНКЦИЯ → СИМПТОМ.

ШАГ 3 · НЕДЕЛЯ НАБЛЮДЕНИЯ

Замечайте у себя:

моменты, когда схема активируется;
как она проявляется в теле;
что происходит потом — поведение, решения.

ШАГ 4 · РЕЗУЛЬТАТ

Запишите 2–3 наблюдения.

2

Слушание клиентов на схемы

в практике

В течение недели в работе с клиентами обращайте внимание на речевые маркеры схем — фразы, в которых клиент проговаривает имплицитное знание «мимоходом»:

• «Ну я же всегда…»

• «В моём случае…»

• «Понятно же, что никто…»

• «Ну это ж я, что с меня взять…»

• «Со мной же такое всегда…»

Запишите 3–5 таких фраз, услышанных от клиентов. Попробуйте сформулировать предполагаемую схему за каждой.

⚠ ВАЖНО · Это упражнение для наблюдения. Не работайте со схемой клиента в ту же сессию — для этого нужен полноценный протокол.

Итог памятки

Ключевые тезисы

Шесть положений, которые стоит держать в голове перед каждой сессией, посвящённой работе со схемой.

✦

Симптом вырастает из эмоциональной схемы — имплицитного знания о себе, других, мире.

✦

Схема — не мысль, а переживание-истина, с телесным откликом и эмоцией.

✦

Формула согласованности: СХЕМА → ФУНКЦИЯ → СИМПТОМ

✦

Схема считается найденной, когда:

сформулирована от первого лица как истина;
вызывает эмоциональный отклик;
согласована с симптомом.

✦

Задача терапевта — не придумать схему за клиента, а помочь ему самому обнаружить её в живом переживании.

✦

Обнаружение схемы — это ещё не трансформация. Но без этого шага трансформация невозможна.

Следующий шаг — работа с истоками схемы и её трансформация. Об этом — в следующих памятках.